"Ce cours de yoga est une véritable respiration qui invite à partir à la découverte de soi, en étant à l’écoute de son corps. La pratique du yoga avec Bertrand et Medhi est douce, attentive , et tout cela se déroule dans une atmosphère à la fois stimulante et bienveillante. C’est incroyable comme l’on peut se sentir bien après une séance, comme revigoré !  Les bienfaits se font sentir assez rapidement et s’inscrivent dans la durée : amélioration de sa posture et de sa souplesse, une gestion des urgences plus sereine, une conscience de son corps et de ses mouvements… du bonheur à l’état pur !

L’écoute de son corps, l’exploration de ses résistances, la découverte de ces capacités d’expression et de souplesse, la sensation d’une harmonie des sens...voilà ce que j’aime dans ce cours de yoga". Diénéba

"J'ai besoin d'être à l'écoute de mon corps, d'évacuer les tensions, de faire des mouvements doux et dynamiques, de m'étirer et tout ceci dans un cadre bienveillant. J’apprécie un accompagnement très bienveillant et compétent, avec des indications très précises, l'alternance entre relaxation et postures plus dynamiques, j'aime beaucoup les moments de relaxation, et aussi la relaxation finale avec les sons : j'arrive vraiment en une heure à me détendre complètement et à retrouver de l'énergie, ce cours est un vrai soutien hebdomadaire." Joëlle

"Je pratique le yoga pour la conscience qu'il me donne d'habiter mon corps au lieu de n'avoir qu'un rapport utilitaire avec celui-ci. Ressentir que le corps et l'esprit ne font qu'un et trouver un meilleur équilibre physique et mental. » Cécile

"Après une opération chirurgicale un peu lourde, j’ai souhaité reprendre une activité physique dans un esprit réparateur. La découverte et la pratique du Yoga va au-delà de mes espérances. J’apprécie chaque moment du cours, la combinaison de l’ensemble me plaît beaucoup. Je suis content de pouvoir m’étirer, respirer, explorer différentes postures et, au final, me relaxer." Yahn

"Je pratique le yoga pour me détendre car je suis très tendu et stressé. J’aime beaucoup les étirements car ça permet de respirer dans diverses conditions. Les postures dynamiques sont souvent très sportives mais ça rend souple, voilà le point fort des postures dynamiques.La relaxation finale détend beaucoup. Voilà pourquoi j’adore le Yoga." Silas (13 ans)

"Je cherchais à continuer d'acquérir la souplesse et la tonicité sans violence pour le corps. Le yoga m'apporte cela et en plus j'apprécie la façon dont tu nous donnes le cours avec douceur et calme. Tout à fait ce qu'il faut après une journée de travail pour retrouver le calme mental." Annie

« Je pratique le yoga au Dojo de Montreuil pour améliorer ma confiance en moi et ma sérénité face au monde dans lequel j'évolue. Comme tout un chacun, je suis continuellement engagé dans diverses activités, j'absorbe quotidiennement de grandes quantités d'informations, et je vis dans un monde autant fascinant qu'angoissant. De ce fait, il m'arrive d'être dispersé, de juger hâtivement, et de courir après des objectifs parfois très éloignés de mes envies profondes. Le yoga permet de me recentrer, revenir vers ce que je suis, de faire la différence entre l'important et le futile. Le yoga m'aide ainsi à me comprendre et à améliorer ma relation au monde en la rendant simple et sincère. » Anthony

"Je crois qu'un des premiers enseignements que j'ai trouvé, c'est sur mon énergie personnelle et son gaspillage. J'ai appris avec le yoga à mieux voir comment mon énergie circule, les endroits où elle se perd, inutilement, et aussi les moments où je peux la rassembler. C'est en partie la raison pour laquelle j'aime les postures qui mobilisent force et énergie, et les postures inversées et torsions en tout genre, qui nous obligent à chercher des forces autrement et ailleurs." Hélène

"J'aime tout ce qu'on fait pendant le cours, ce qui me plait c'est justement la variété des postures, du rythme, des exercices. Sur le plan physique, je ressens clairement des bienfaits pour le dos, le renforcement musculaire, la libération des tensions.Ca m'aide aussi à retrouver le calme mental, à étendre mon champ de perceptions, à comprendre le lien du corps et du mental. Ca m'aide aussi au quotidien, au niveau de la conscience de la respiration et du corps dans son ensemble." Bénédicte

Le Yoga m’apporte avant tout du plaisir. Que se soient les étirements, les postures statiques ou dynamiques…La respiration et la relaxation m’apportent le calme… La pratique du Yoga permet de me détendre et de rééquilibrer mon énergie, si je suis fatiguée et vidée, je retrouve de l’énergie… Non seulement je ressens du bien-être après chaque cours mais dans la vie quotidienne le yoga me permet de mieux faire face aux situations de stress. Annie

« Cela m'aide à prendre du recul, à commencer ma semaine plus légère , à me rendre plus attentive à mon corps , à mieux gérer certaines situations difficiles grâce aux "outils fournis " . Les bienfaits de la pratiques sont nombreux mais si je dois en choisir 3 essentiels , je dirais : le renforcement musculaire, la prise de recul avec le quotidien et me ressentir." Marie

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