Nouveau Pilates le mercrdi à 19h avec Emma,

Yoga prénatal le jeudi à 12h avec Charlotte

Le Yoga nous invite à atteindre un certain état de clarté, de paix et de bien être.

L'état de Sattva, l'un des trois états que nous pouvons rencontrer dans différents contextes,

les deux autres états sont : Tamas, l'inertie et rajas l'agitation.

Deux autres principes forment le socle du Yoga : certaines observances, les Yamas et les Niyamas, elles concernent la non-violence, l'honnêteté, le contentement, l'abandon des fruits des actions,...

L'observation et l'acceptation en soi des contraires : le confort et l'inconfort, les sensations agréables et les sensations désagréables (ce que l'on nomme Duhka et Sukha).sont les bases d'une transformation du mental. Vivre 100% de l'expérience humaine, c'est sortir du "jeu" du "Je" et de retrouver des nouveaux espaces de bien être et silencieux permettant une réelle paix mentale.

Le Yoga est un état qui doit être maintenu dans nos actions et nos interactions avec les autres. L'attention prolongé sur le souffle en soi, permet une qualité d'attention particulière qui est propice au ressourcement, à ce connecter à son potentiel et prendre conscience d'une énergie plus étendue, favorable à la réalisation de nos projets.

Il est tout a fait illusoire de croire que nous sommes séparé du mouvement naturelle de la vie : au niveau cosmique ou microscopique tout est un prolongement évident de cycle et de transformation, nous sommes nous même traversé par cette énergie subtil que l'on nomme "Prana" qui nourrit le corps physique mais aussi nos pensées.

Tout change et tout le temps : l'attachement est alors une mauvaise compréhension de la réalité qui entraine la tristesse, la souffrance ou l'isolement. Saisir cette impermanence de la vie permet de nous connecter à notre vrai nature et nous invite sans cesse à la remise en cause, la créativité et l'action.

Enfin le terme "Yoga" comporte dans ses racines "le lien". Cette discipline à durant les siècles toujours permis le lien, l'intégration et l'ouverture. C'est au cours du dernier siècle que les femmes et les occidentaux ont eu accès à la pratique.

Les quatre pratiques du Yoga sont : "Le Karma" la pratique de l'action désintéressé, "Le Bakti" la pratique de l'amour inconditionnel, "Le Raja" la pratique de la respiration yogique, des postures et de la méditation, "Le Gyana" La voie vers la connaissance de soi. Ces quatre pratiques ne s'opposent pas, chaque voie est intimement liée aux autres.

Toute l’approche des cours s’inscrit par la pratique des postures "asana", de la respiration consciente et la maîtrise de son énergie "pranayama" vers une détente profonde "savasana"

सर्वे भवन्तु सुखिनः सर्वे सन्तु निरामयाः ।

सर्वे भद्राणि पश्यन्तु मा कश्चिद दुःखभाग् भवेत् ॥

SARVE BHAVANTU SUKHINAḤ

SARVE SANTU NIRĀMAYĀḤ

SARVE BHADRĀṆI PAŚYANTU

MĀ KAŚCID DUḤKHABHĀG BHAVET

Que tout le monde soit heureux

Que tout le monde soit libéré

Que tout le monde soit prospère

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