Retraite d'été du lundi 18 août (16h) au vendredi 22 août 2025 (10h)

   Un moment pour laisser ses préoccupations ordinaires et prendre soin de soi. Le programme est dense et en même temps respectueux de rythme de chacun. Le Yoga, les techniques respiratoires et la méditation sera accompagné par Bertrand, la pratique du Pilates et l'atelier culinaire sera dirigé par Flore. 

   Vous serez accueilli à la gare d'Angoulême pour rejoindre notre lieu de retraite à 10 mn à pieds de la gare. Dans notre lieu calme et ressourçant vous aurez votre propre chambre avec la salle de bain partagé pour 2 ou 3 personnes. 

   2 chambres au rdc donnant sur la cours, 2 chambres au premier étage et 2 chambre au second. La retraite est accessible aux débutants et aux élèves confirmés (6 places disponibles) 

Programme (journée type) :

• 7h : méditation et respirations yogis
• 8h : collation
• 9h à 11h : yoga
• 11h : Brunch
• 13h à 15h atelier ou Pilates
• 15h : collation
• 16h : visites ou temps libre
• 18h : repas
• 20h à 22h : projection ou atelier

Participation 380€ du lundi au vendredi

Hébergement + Repas + encadrement des cours - Hors transport
(Inscription : arrhes : 150€)

Inscriptions et renseignements, contactez Bertrand : 0686407547

voir le pdf à remplir et renvoyer par mail : ledojo@orange.fr

ou par la poste : Le Dojo, 8 rue Gervais 16000 Angoulême :

Week-end de yoga au cœur de la nature normande

Centre Spirale

Le Château, 14240 Aurseulles

Du samedi 28 juin (9h) au dimanche 29 Juin 2025 (16h)

Arrivée et installation dans la soirée du vendredi 27 Juin

Venez partager un week-end de yoga dédié à l’activation des chakras du plexus solaire (Manipura) et du cœur (Anahata) dans un écrin de verdure, loin du tumulte quotidien.

Durant ces deux jours, nous explorerons les diverses fonctions du plexus solaire et du chakra du cœur en les ressentant directement dans notre corps. Ces deux zones du corps sont intimement liées au diaphragme, organe essentiel de la respiration et des émotions.

Programme :

• Pratique du yoga : asanas (postures), pranayama (respirations), visualisations (méditations) et relaxations guidées réparties sur les deux jours avec des pratiques en plein air (si le temps le permet)
• Hébergement en chambre double (lit individuel), serviette et draps fournis
• Repas partagés et préparés par le groupe
• Salle de yoga avec le matériel de pratique à disposition (couverture-tapis-brique-coussin de méditation)
• Marches méditatives dans les chemins arborés aux abords du centre
• Temps libres

Le stage est accessible aux débutants et aux élèves confirmés (10 places disponibles)

TARIF TTC PAR PERSONNE = 205€
Hébergement + Repas + encadrement des cours) - Hors transport
(Inscription avec acompte 30% sur le total TTC)

Inscriptions et renseignement, contactez Annie : annie.bernier1@gmail.com ou 0681164215

STAGE YOGA & RESPIRATION

Date stage 1 : du dimanche  20 au mercredi 23 avril 2025

Date stage 2 : du jeudi 29 mai au dimanche 1er juin  2025

Lieu : Saint Julien en Born - les Landes (40)

Retrouvez Mehdi pour un stage YOGA & RESPIRATON au cœur des Landes

Cadre de nature privilégié: forêt des pins, pistes cyclables, 6km de l'océan

Le stage comprend:

–      4 matinées de pratique à l'Atelier de yoga

–      3 séances de  respiration sur la plage (ou d'auto-massage à l'atelier en cas de pluie)

–      repas partagés du midi (dans notre immense cuisine/salle à manger, avec initiation à quelques recettes ayurvédiques...)

–      4 nuitées au gîte « la Maison de Marie » sur l'aire naturelle de la Téouleyre (à 200m de l'Atelier de yoga par la forêt)

Toutes les commodités sont accessibles à pied ou en vélo (chemins ou pistes cyclables).

Accès à la plage en vélo (6km)

Nombre de stagiaires : 5

Accès : Voiture ou Train  PARIS / MORCENX à votre charge (les horaires du train à réserver vous seront communiqués)

Tarif:  590€

Réservez en écrivant à : ledojo@orange.fr